Bhutan – Zur Ruhe kommen, der Stille lauschen, ganz bei sich sein: All das gelingt im Alltag nicht immer. Achtsamkeit gegenüber Körper und Seele ist eine Kunst – aber eine, die sich erlernen lässt: Das neuntägige Retreat „Inner Silence at Amankora“ in Bhutan bietet dazu die Möglichkeit. Fernab von Großstadtlärm und Stress ist die ursprüngliche Natur des letzten buddhistischen Königreichs das Ziel dieser exklusiven Reise. Vom 22. bis 31. Mai 2014 lernt eine kleine Gästegruppe dabei vier der fünf Lodges des Luxusresorts Amankora kennen, die in Tälern des touristisch noch weitgehend unberührten Landes liegen.
Grundpfeiler des zehntägigen Retreats ist die Achtsamkeit – eine simple buddhistische Technik, die jeder lernen kann. Meditations- und Yoga-Trainerin Mala Barua leitet die Gäste in Meditationsübungen dazu an, die Konzentration auf ihren Körper, Geist und Atem zu lenken. Im Alltag ist diese Geisteshaltung eine gute Grundlage für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Jeder Tag beginnt mit einer Zen-Mediation im Gehen: Der morgendliche Spaziergang vor der imposanten Bergkulisse des Himalayas macht es leichter, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die Gedanken fließen zu lassen.
Fernöstliche Spiritualität in einer klaren und modernen Sprache
Im Anschluss erläutert Mala Barua diese individuellen Bausteine der Aufmerksamkeit, die die Teilnehmer in den folgenden Tagen noch näher erfahren. Dabei übersetzt sie die fernöstliche Spiritualität in eine klare und moderne Sprache. Mala Barua nutzt für das Programm Übungen aus dem in Bhutan weitverbreiteten Tantrischen Buddhismus und der Vedanta-Philosophie. Tägliche Meditationen, Gespräche und einfache Übungen runden das Programm ab. Die letzten zwei Tage des Retreats stehen im Zeichen der Lehren Buddhas über die Ursachen des Leides und die Schönheit der Stille. Die Reise zu sich selbst soll es den Gästen auch ermöglichen, bei Ausflügen in die Natur, in Klöster und umliegende Dörfer einen Zugang zur Kultur Bhutans und der tief darin verwurzelten Spiritualität zu finden.
Fünf Lodges in den zentralen und westlichen Tälern Bhutans
Das Luxusresort Amankora besteht aus fünf Lodges in den zentralen und westlichen Tälern Bhutans. Neben den Anwesen in Punakha, Paro, Thimphu und Gangtey, die während des Retreats besucht werden, besteht auch eine Lodge in Bumthang. Der Name des Resorts setzt sich aus dem Wort „aman“, Sanskrit für „Frieden“, und „kora“, aus dem Dzongkha, der Sprache Bhutans, für „wiederkehrende Pilgerreise“ zusammen. (AB/mc/hfu)
Das Retreat kostet bei Doppelbelegung 13.950 US$ (ca. 10.165 Euro). Im Preis enthalten sind neun Übernachtungen, alle Mahlzeiten und Getränke, ein Mietwagen mit Fahrer und Guide für die gesamte Reise und eine 60-minütige Massage pro Person im Amankora. Nicht inbegriffen sind Steuern und Gebühren sowie die Kosten für das Visum.
